El Movimiento: Un Aliado Fundamental en la Lucha contra la Fibromialgia en A Coruña
Movimientos que mejoran la fibromialgia La fibromialgia es una enfermedad reumatológica que afecta a un 3% de la población española, mayoritariamente mujeres. Se caracteriza por un dolor musculoesquelético crónico acompañado de fatiga, sueño no reparador y problemas cognitivos, entre otros síntomas. Este trastorno puede ser invalidante, afectando severamente la calidad de vida de quienes lo padecen. No existen tratamientos específicos que curen la fibromialgia en la actualidad, pero los estudios clínicos apuntan a que recuperar la capacidad de movimiento influye de manera muy positiva en la evolución de la enfermedad. De hecho algunos estudios confirman que realizar ciertos ejercicios controlados, potencia la utilidad de la medicación empleada, pudiendo disminuir las dosis necesarias, además así evitamos los efectos secundarios del uso continuado de medicación. El Caso de María José Campanario María José Campanario recientemente nos ha contado en la prensa el calvario que está viviendo con la fibromialgia durante más de una década. Ha sido hospitalizada en múltiples ocasiones debido a crisis severas de dolor, llegando a describir días en los que no podía moverse, sintiéndose completamente inútil. Esta enfermedad invisible, como ella misma la describe, puede llegar a ser sumamente incapacitante y como en su caso necesitar de ingresos en un centro hospitalario para poder tratar los episodios de dolor. Noticia Marca La Importancia del Movimiento en el Tratamiento de la Fibromialgia No es casualidad, que una de las fotos en las que aparece María Jesús Campanario sea realizando movimientos a modo de ejercicios y que precisamente comente que ahora puede volver a hacerlos y se siente mejor. El tratamiento de la fibromialgia suele ser multidisciplinario, combinando medicación, cambios en la dieta, reducción del estrés y, crucialmente, ejercicio físico. Aquí es donde Spine Concept puede aportar valor con el sistema DAVID desarrollado en Finlandia y que es una diferencia significativa. El sistema DAVID es una plataforma de ejercicio terapéutico basada en datos y su capacidad de control del movimiento y de medición de cada uno de ellos. Al ser tan sofisticado hace que podamos controlar el esfuerzo de las fibras musculares en todo momento y gracias a la ayuda de la Inteligencia Artificial ofrece la posibilidad de realizar tratamientos personalizados y con las necesidades de cada paciente y de cada momento de la enfermedad. Beneficios del Sistema DAVID para Pacientes con Fibromialgia: Programas Individualizados: Adaptados a las necesidades específicas de cada paciente. Monitoreo Constante: Seguimiento del progreso y ajustes en tiempo real para maximizar los beneficios. Reducción del Dolor: Evidencias científicas demuestran una disminución significativa del dolor en pacientes que utilizan este sistema. Mejora de la Movilidad: Aumenta la flexibilidad y fuerza muscular, reduciendo la sensación de fatiga. El Equipo médico Todo esto además se completa con un seguimiento médico, y la experiencia del Dr. Carlos Fernández, que ha desarrollado protocolos para conseguir los mejores resultados en el Tratamiento del Dolor, es una parte muy importante el seguimiento y tener un dominio de la medicación y de los tratamientos posibles para la fibromialgia, ya que en la mayoría de casos las pacientes están tomando múltimples medicamentos que incluso hacen peor el cuadro de la fibromialgia. El uso de medicación excesiva provoca nuevas vías anómalas de transmisión del dolor y en ocasiones empeora el cuadro del dolor. Otro peligro es el uso inadecuado de analgésicos opioides que van a generar adicción y efectos de rebote en esta enfermedad, empeorando la situación de la paciente. Si padeces fibromialgia o conoces a alguien que la sufre, te invito a que nos contactes con el formulario y nos comentes tu caso. No dejes que la fibromialgia controle tu vida, toma el control y mejora tu bienestar con nosotros.
Fibromialgia: Síntomas y Tratamientos Eficaces para Mejorar tu Calidad de Vida
Hoy quiero contarte los síntomas más frecuentes de la fibromialgia. Es importante saber que no siempre van a aparecer todos, o que lo harán en diferentes grados, y por eso no hay dos casos iguales y cada caso debe de tratarse de forma personalizada. La fibromialgia se manifiesta a través de una variedad de síntomas que pueden variar en intensidad y a veces retrasar su diagnóstico: El Dolor Generalizado, es el síntoma más común. Es un dolor persistente y difuso que afecta a múltiples áreas del cuerpo, a menudo descrito como un dolor constante y sordo. Suele afectar sobre todo a diferentes articulaciones, como muñecas, hombros, codos, rodillas. Este dolor es muy incapacitante y en ocasiones, el simple hecho de coger objetos provoca dolor. La Fatiga Extrema que es la sensación de cansancio constante, incluso después de dormir durante largos periodos. Es también un síntoma muy incapacitante que además interfiere en la vida habitual. Dejamos de hacer muchas actividades que antes no nos costaban hacer. El Trastorno del Sueño, sin duda agrava el resto de síntomas, aparecen problemas para conciliar el sueño o permanecer dormido, lo que hace que te despiertes con la sensación de no haber descansado lo suficiente. Las alteraciones del ciclo del sueño provocan en ocasiones otra serie de problemas, por ejemplo puede aparecer taquicardias, hipertensión, irritabilidad. La Niebla Mental que hace que tengas dificultad para concentrarte, para recordar y prestar atención. La habrás visto también como «fibroniebla». Es un problema para aquellas pacientes que necesitan realizar ciertos trabajos que requieren de concentración. La Rigidez Matutina, que es una sensación de rigidez en el cuerpo al despertar, que puede durar varias horas. Uno de los peores síntomas es la Hipersensibilidad al Dolor, que provoca una mayor transmisión del impulso doloroso incluso con estímulos que normalmente no serían dolorosos. Alteraciones y Síntomas Psicológicos, normalmente relacionados y originados por el grado de estrés del dolor continuo, aparecen la ansiedad y la depresión, que suelen ser muy comunes en personas con fibromialgia debido al impacto crónico del dolor. ¿Y QUÉ TRATAMIENTOS EXISTEN? Por desgracia, la fibromialgia aún no tiene un único tratamiento que corrija todas las afectaciones que la enfermedad produce. En los últimos años si se están consiguiendo algunos avances en la comprensión y desarrollo de medicamentos para poder tratar la Fibromialgia. Algunos de los tratamientos que pueden tener eficacia son: Las Terapias Físicas Ejercicio Terapéutico: Los Programas personalizados de ejercicio para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia, adaptados a cada fase de la enfermedad, tipo de dolor y necesidades específicas. Aquí es donde nuestro sistema avanzado es de ayuda al tener una presión y capacidad de adaptación total a cada caso en particular. Los masajes relajantes, en general las técnicas de masaje y manipulación para aliviar la tensión muscular y mejorar la movilidad. La Hidroterapia, el uso del agua para facilitar movimientos y reducir la presión sobre las articulaciones durante el ejercicio se ha comprobado seguro que con una elevada eficacia en la disminución de los síntomas. El Láser de alta potencia que es una tecnología avanzada que ayuda a reducir el dolor y mejorar la función al estimular la reparación de tejidos. La electro estimulación transcraneal, que es un avanzado sistema, que por ondas eléctricas estimula determinadas zonas del cortex cerebral y ayuda a disminuir el dolor crónico y la depresión, al liberar serotoninas naturales. OTROS ENFOQUES ÚTILES El Mindfulness y la Meditación, que son técnicas para reducir el estrés y mejorar la respuesta del cuerpo al dolor. La lucha contra el estrés sirve para romper ese círculo vicioso que hace aumentar el dolor. La Correcta Nutrición, con un aporte adecuado de sustancias como litio, vit D, Vit B12 y otras para eliminar posibles desencadenantes dietéticos que puedan exacerbar los síntomas. Las terapias Cognitivo-Conductuales para ayudar a la paciente a desarrollar estrategias para manejar el dolor y mejorar la calidad de vida emocional y mental. NO DEJES QUE LA FIBROMIALGIA CONTROLE TU VIDA, HAY SOLUCIONES Es crucial actuar y buscar ayuda especializada. Cada vez se entiende mejor las causas que la producen y cómo tratarlas. Lo ideal es buscar un enfoque multidisciplinario y personalizado para cada paciente. Es necesario crear un plan de tratamiento que normalmente engloba a un equipo multidisciplinar para conseguir los mejores resultados. Esperamos que este post te sirva de ayuda para encontrar esa solución adecuada a tu caso. Si tienes más dudas, puedes enviarnos tu caso mediante el formulario y te responderemos lo antes posible, como podemos ayudarte.
Fibromialgia: La Enfermedad Invisible
¿Te Has Sentido Incomprendida a Causa del Dolor? La fibromialgia es una de esas enfermedades que muchos no entienden, a pesar de que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se le conoce como «la enfermedad invisible» porque, a menudo, sus síntomas no son visibles para los demás. Es muy común que los que no saben digan eso de “pues yo la veo perfectamente”. Sin embargo, quienes la padecen se enfrentan a una batalla diaria contra el dolor crónico, la fatiga extrema y otros síntomas debilitantes. Como médicos especialistas, sabemos y comprendemos lo que significa esta enfermedad y que es lo que nuestros pacientes sufren en su día a día. La Realidad de la Fibromialgia Vivir con fibromialgia puede hacerte sentir aislada, incomprendida y desesperanzada. Los síntomas, como el dolor generalizado, el sueño no reparador y la niebla mental, pueden ser devastadores. Este trastorno afecta en todos los aspectos de la vida, desde la capacidad para trabajar hasta disfrutar de actividades simples. Es una enfermedad real y que afecta en la mayoría de los casos a mujeres, pudiendo comenzar en una edad muy temprana. En muchos casos, si la enfermedad no se trata convenientemente genera incapacidad a quien la sufre. ¿Por qué se tarda en diagnosticarla y en tratarla? Muchas pacientes con fibromialgia se enfrentan a la duda y la desinformación, lo que puede retrasar el acceso a un tratamiento adecuado. Es posible que hayas escuchado que «el dolor está en tu mente» o que «debes aprender a vivir con él». Sin embargo, hay opciones de tratamiento efectivas que pueden mejorar significativamente tu calidad de vida. Lo importante es un correcto diagnóstico ya que la fibromialgia es solo uno de los tipos ( el más frecuente) de ntro de las enfermedades relacionadas con reumatismos, o cansancio crónico. No creas a esos que dicen que no hay nada que hacer, en realidad existen muchas técnicas y tratamientos para ayudarnos a manejar la fibromialgia. El manejo experto y adecuado del dolor y una intervención temprana pueden marcar una gran diferencia. No Dejes que la Fibromialgia Controle Tu Vida Es crucial actuar y buscar ayuda especializada. Cada vez sabemos un poco más de las causas que la producen y el cómo tratarlas El enfoque multidisciplinario es muy importante, así como abordar un plan de tratamiento discutido previamente con la paciente. Te explicaremos que queremos conseguir con el plan y el porqué de cada acción. En los próximos post voy a ir desarrollando más la fibromialgia, para que tengáis más información sobre que es y como tratarla. Si sufres o crees que puedes tener fibromialgia, envíanos el formulario y valoraremos tu caso con nuestro médico especialista.
¡Los Peligros de los Antiinflamatorios!
¿Alguna vez has tomado ibuprofeno o naproxeno para aliviar ese dolor persistente? Aunque pueden ser efectivos a corto plazo, su uso prolongado puede traer complicaciones serias que no debes ignorar. Aunque parezcan seguros, su uso prolongado puede originar multitud de efectos secundarios, algunos de ellos irreversibles. Aquí te explicamos por qué. Los Riesgos Ocultos de los Antiinflamatorios 1. Problemas Digestivos: Los antiinflamatorios pueden irritar el estómago y causar úlceras. ¡Imagínate! Algo tan común puede dañar tu estómago y causar hemorragias. De hecho se calcula que en España se producen 2.000 muertes anuales por estas complicaciones en el uso de los antiinflamatorios. Por eso cuando los necesitamos de forma habitual es necesario que un médico nos aconseje en el tratamiento y haga un seguimiento apropiado de nuestro caso. 2. Hipertensión y Problemas del Corazón: ¿Sabías que estos medicamentos pueden elevar tu presión arterial? Esto aumenta el riesgo de sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares, especialmente si ya tienes antecedentes de problemas cardíacos. Los AINEs inhiben la enzima ciclooxigenasa (COX), que es crucial para la producción de prostaglandinas. Estas sustancias tienen un efecto vasodilatador y ayudan a regular la función renal, incluyendo la excreción de sodio. La reducción de prostaglandinas puede llevar a una retención de sodio y agua, aumentando el volumen sanguíneo y, consecuentemente, la presión arterial. Por eso, si notas que tus valores de Tensión Arterial son más altos, tienes los tobillos hinchados o edemas faciales, debes de consultar con tu médico. 3. Daño Renal: Tus riñones también están en juego. Los antiinflamatorios pueden reducir el flujo sanguíneo a tus riñones, llevando a problemas renales a largo plazo. Como te expliqué un poco más arriba, la interferencia de los AINEs en el sistema de enzimas provoca daño renal, en principio y si se toman medidas a tiempo esto puede ser una situación reversible. Si lo tratamos tarde, puede originar una insuficiencia renal y el fallo de los riñores. 4. Riesgo de Mortalidad: En España, los efectos secundarios de los AINEs provocan alrededor de 2000 muertes al año. Este es un dato poco conocido en general. Verás multitud de anuncios de diferentes AINEs pero no se mencionan estos riesgos. COmo regla general y consejo, si debes de tomar AINEs durante más de 5 días es mejor consultar a tu médico y que él te haga un plan de tratamiento y seguimiento. Dolor Crónico: Un Efecto No Deseado Nuevos estudios muestran que el uso prolongado de antiinflamatorios puede contribuir a la aparición de dolor crónico. Además, cuando se toma después de ciertas cirugías pueden empeorar la recuperación de las mismas, la cicatrización normal, etc. El cuerpo puede adaptarse a la reducción de prostaglandinas inducida por AINEs aumentando el número o la sensibilidad de los receptores de prostaglandinas en el sistema nervioso. Cuando los AINEs se retiran o su efecto disminuye, estos receptores hiperactivos pueden provocar una respuesta de dolor aumentada. Además puede llevar a un aumento de otras sustancias proinflamatorias y pronociceptivas en el cuerpo, como ciertos ácidos grasos y leucotrienos, que pueden sensibilizar las vías del dolor. Uso de Antiinflamatorios: Siempre Bajo Supervisión Médica Es fundamental que el uso de AINEs sea siempre controlado por un médico. En Spine Concept, contamos con los mejores especialistas en el Tratamiento del Dolor. El uso de estos medicamentos debe seguir siempre un plan y no ser simplemente una solución para salir del paso. Un diagnóstico claro, un plan de tratamiento adecuado y, a ser posible, una solución permanente del problema es lo que te vamos a ofrecer en Spine Concept. ¿Qué hago si necesito tomar Antiinflamatorios de forma crónica? Te recomiendo que el seguimiento por tu médico sea planeado, con frecuentes visitas y si es necesario realizar controles, toma de tensión arterial, análisis de orina y del funcionamiento renal, en general los AINEs son unos excelentes aliados en la lucha contra el dolor si se toman de forma adecuada y planeada. Si tienes más dudas, puedes pedirnos una cita y nuestro médico especialista te dará las mejores recomendaciones y un plan personalizado de tratamiento.